ストレス ? 疲労 ? 緊張 ? 何らかの原因で発生する体調の悪化。この前兆を知ることで自身への理解を深め、体調不良を未然に防ごうという試みである。
自己分析であり、自己管理の課題克服のため。
体調が悪路を辿る前触れ、ターニングポイント。即ち、自身から自分への注意サインを解読していこうのコーナー。
二度ある事は三度ある。このままでは今までの出来事を繰り返してしまうかもしれない。そうなる前に自分の事はよく知っておこうという話だ。
目次
注意サインと聞いてハッと思い浮かぶのは風呂場での行動だ。
お風呂とトイレは自室よりもリラックスしている場な気がする。イベント前日とか胃の痛くなる業務時は大変お世話になる。
- 無性に歌いたくなる
- 独り言増加
- 妄想の世界に浸る率アップ
- 結果風呂場滞在時間大幅増加
風呂場って響くじゃん ? んで、シャワー流してたら騒音がある程度搔き消されるじゃん ?
つまり、孤高のライブステージじゃん ???
そらもう歌うしかない訳よ。実質一人カラオケよ、カラオケ代は無料だし。
水道代ェ…。
妄想/独り言も捗るよねぇ、ひとりだけの世界だし。
極まってる日は雑談配信とコメント返しみたいなことを延々としている。結構な頻度。妄想逞しいねー。
基本お風呂では考え事が増えて、時間と水が犠牲になることがわかる。
勿論、部屋でも出ているはずだ注意サイン。
- 朝～夕暮れ、圧倒的眠気
ベッドに吸い込まれる - 夜は寝ようとしなくなる
寝るのがもったいない、あるいは寝る前に何かしないといけない気になってくる
そして、スマホを眺めることになる
自室編だけで悪循環ができてしまっているぅ。
どっちも睡眠に関わっているし。
2つ目はストレスとかが大いに関係してそうだけど、1つ目は自己管理の甘さじゃね ?
おそらく、昨晩しっかり眠っても昼に何故か眠気が残り続けるとかなんだろうけれど、それはさらに過去の日の睡眠の質が関わっているのでは ?
特にこの編は順次学び次第、サインの情報を更新していこう。
他見出しと同様の形式でピックアップできない/したくない項目をここに埋葬する。
- 一回のトイレの時間が長くなる
トイレ中、時間を忘れてスマホを見る時間が長くなる(30分~1時間) - 車で帰宅時、車内に留まる時間が長くなる
- 近い未来にやらねばならない事をやる自分を妄想し、腹痛へ繋がる
- エゴサがしたくなる
自分の事についてはほぼエゴサしないが、気になる単語でエゴサし、そこそこ高い確率で不快になり終わる
調べごとではなく、その単語に対しての反応が気になりエゴサしてしまう - 普段見ないYoutubeショートやTwitter動画をひたすら見続けてどんどん次の動画へ進んでしまう
- 被害妄想が増加
実際は被害に遭っているか定かではないにも関わらず、悪い方へ考えてしまうようになる - 唇の皮を噛み始める、食べ始める
- 毛を抜き始める
まつげ、鼻毛が多い。下もある。すね毛を抜いていた前例あり
抜きはしないが、抜けそうな髪が気になって軽く触ってしまう - 自慰が過剰に増加
何か書いてて恥ずかしくもなってくるなぁ。まぁ自己を分析してそれをありのままの姿かたちで曝け出すのは誰がやっても恥ずかしいか。就活とかでは自己分析はするものの、話す内容･書く内容は事前に選べるからなぁ。
トイレの時間が伸びるのと、車内に留まる時間が伸びるのは隔絶された空間を一人で過ごすという点において、共通点があるな。
エゴサと動画を見続けるも近いものを感じる。具体的に何とは言えないが。